Comment choisir le matelas idéal ? Guide pratique pour un sommeil parfait

Comment bien choisir son matelas : Le guide complet pour des nuits parfaites
Vous envisagez de changer de matelas, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique ! Dans cet article, nous vous guidons pas à pas pour faire le bon choix et trouver le matelas qui correspond parfaitement à vos besoins et votre morphologie.
1. Les différents types de matelas : quelle matière choisir ?
Chaque matelas a ses spécificités, et bien comprendre les matériaux peut faire toute la différence. Voici les principales familles de matelas :
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Matelas à ressorts ensachés
Ils offrent un excellent compromis entre soutien et confort. Parfaits si vous recherchez un matelas qui combine moelleux ou fermeté, tout en offrant une bonne indépendance de couchage.
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Matelas en mousse à mémoire de forme (ou viscoélastique)
Ils sont particulièrement recommandés pour les personnes souffrant de maux de dos. En épousant les courbes du corps, ils assurent un soutien optimal et un grand confort.
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Matelas en latex
Certains matelas en latex sont 100 % naturels et conviennent parfaitement aux personnes sensibles aux allergies. Ils sont également très durables et offrent un bon soutien.
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Matelas en mousse classique
Ces matelas sont généralement conseillés pour des usages secondaires, comme un lit d’enfant ou une chambre d’amis.
Astuce : Beaucoup de matelas associent plusieurs matériaux pour maximiser le confort. Par exemple, un matelas à ressorts ensachés a souvent une couche de confort en mousse à mémoire de forme ou en latex.
2. Choisir la dimension idéale de votre matelas
Un matelas bien dimensionné garantit un sommeil de qualité. Voici les critères à prendre en compte :
a) La largeur
- Lit simple : La largeur standard est de 90 cm.
- Lit double : Les dimensions les plus populaires sont 160 x 200 cm et 180 x 200 cm. Autrefois, les lits doubles mesuraient souvent 140 cm de large, mais ces dimensions sont de moins en moins choisies pour un confort optimal.
Si vous dormez à deux, optez pour un matelas de 160 cm minimum pour éviter de vous sentir à l’étroit, et privilégiez un 180 cm si vous aimez avoir beaucoup d’espace.
b) La longueur
En Belgique, la longueur standard des matelas est de 200 cm. Cependant, pour un sommeil optimal, votre literie doit mesurer au moins 20 cm de plus que votre taille.
👉 Par exemple, si vous mesurez 190 cm, il est préférable d’opter pour un matelas de 210 cm.
3. Trouver le confort qui vous convient
Faut-il choisir un matelas moelleux, ferme ou intermédiaire ? Voici les points essentiels à considérer :
Un bon matelas épouse les formes du corps. Il doit soutenir les points sensibles (épaules, bassin, hanches) tout en maintenant une colonne vertébrale alignée.
L’IMC (Indice de Masse Corporelle) peut aider à choisir la fermeté idéale :
Si vous êtes léger(e) et/ou de grande taille, privilégiez un matelas moelleux qui soutiendra bien toutes les parties du corps.
Si vous avez une corpulence plus importante, préférez un matelas plus ferme pour un soutien renforcé, notamment au niveau des hanches et du bassin.
Astuce : Essayez toujours le matelas en magasin pour déterminer le niveau de confort qui vous correspond le mieux.
4. Questions pratiques à se poser
a) Un grand matelas ou deux matelas ?
Si vous dormez à deux, un grand matelas est généralement préférable pour éviter le creux entre deux matelas. Toutefois, si vous envisagez une literie électrique réglable, vous devrez opter pour deux matelas séparés.
Attention : Si vous choisissez deux matelas, assurez-vous qu’ils soient assez larges. Un matelas de 90 cm de largeur est le strict minimum pour garantir un bon confort.
b) Quel sommier choisir ?
Le choix du sommier est crucial pour préserver la durabilité et les propriétés de votre matelas. Assurez-vous d’associer votre matelas avec un sommier adapté et en bon état.
5. Nos derniers conseils
Vous passez environ 1/3 de votre vie dans votre lit, alors autant investir dans un matelas qui répond parfaitement à vos besoins ! Prenez le temps de réfléchir à vos préférences, à vos habitudes de sommeil et à votre morphologie avant de faire votre choix.
Besoin d’un conseil personnalisé ? Rendez-vous dans notre magasin pour tester nos modèles et discuter avec nos experts en literie. Ils vous guideront pour trouver le matelas qui vous permettra de profiter d’un sommeil réparateur, nuit après nuit. 😊